Gymrutin

Jag är inne i ett riktigt bra gymflow nu. Går till gymmet fyra dagar i veckan och kör två gånger överkropp och två gånger underkropp. Jag satsar mycket av tiden på basövningar som marklyft (sumo och raka), knäböj och bänkpress, även om bänkpressen helt klart är sist prioriterad och ofta utbytt mot militärpress. 

När jag är klar med de stora - brukar köra tre set á 10 reps på varje - så tränar jag mage. Därefter kör jag lite latsdrag, rodd och triceps. 

En dag i veckan springer jag, mest för att hålla hjärtat i trim. Jag har nog aldrig mått bättre! Det enda jag saknar är yoga, men jag vet inte hur jag ska hinna med allt!

21 aug 2018